栗東市で頼りになる鍼灸院に出会う  

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こり症と冷え性の関係

肩は重い頭を首で長時間支えてるんですから筋肉が緊張して凝りますね。

腕を長時間浮かすのも筋肉が緊張して凝りの原因になると思います。

キーボード操作時のアームレストがその対策品だと思います。

栗東市で即効性のある鍼灸で改善するのもいいですね。

あと、身体をとにかく冷やさない。

特に三つの首と言われる部分(首、手首、足首)を温めると身体がリラックスして安眠し易くなります。

入浴もシャワーだけではなく湯船に浸かる。40°くらいのぬるま湯で半身浴。

つい全身浴したくなりますが、半身浴の方が心臓に負担かけずに身体を温められます。肩が冷えるのが心配ならかけ湯をしたりタオルをかけたりしても良いですね。

肩こり解消と冷え性改善は同じタイミングでやった方が効果的。

個人的にしょうが湯がオススメ。

お風呂も良いですが、飲む方でも。

蜂蜜を入れると、しょうがの辛みが柔らかくなって飲みやすいですよ。



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