乾燥肌から感じる世界

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お腹の中で疲労回復

腸内環境整えると体が疲れにくくなると聞いた事はありませんか?腸内環境整えると体が疲れにくくなると言うのは、善玉菌が生成するビタミンB群が関係しています。ビタミンB群と言うのは食物から摂取することも可能ですが腸内環境でも作られるのだそうです。そんなビタミンB群は疲労回復に効果的だと言われています。また腸内環境整えると体重の軽減にも良いと言われていますよね。アンモニアや硫化水素などが生成させてしまう悪玉菌が減ることによって体臭が軽減されるのだそうです。また腸内環境が整っうと便秘が解消されていくと言う話もあります。善玉菌が生成する有機酸と言うのは腸内環境を刺激し排便を促してくれるのだそうです。腸内環境が整っうと便秘が治ると言う話はこのような仕組みが関係したのだということがわかります。またダイエットでも最近腸内環境整える関係性が見直されています。腸内細菌が生成する脂肪酸がエネルギーの代謝に関わる受容体を刺激するため肥満の防止にも良いと言われているんです。最近ではダイエットサポートアイテムで菌活が行われる様々な細菌が含まれたドリンクが販売されていますが、それはこのような狙いがあったんですね。



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