急なスキンケア

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自律神経と脂肪

自律神経と脂肪燃焼の関係について見ていきましょう。私たちは副交感神経と交換神経の2つがあるのですが、昼間には交感神経が活発化され、安静にしている時や夜などは副交感神経が優位になります。この2つのバランスが乱れてしまうと自律神経のバランスが乱れると言うことになります。自律神経が乱れてしまうと、頭痛がしたり耳鳴りがしたり、吐き気がしたり筋肉が痛んだりなどさまざまな身体の症状が起こります。また数多くある症状の中で燃焼効果に深い関係があるのが体温調節機能の不調です。一般的に私たち日本人は平熱6度以上が良いとされていますが、自律神経の乱れと言うのは平熱が35 %台になったりするような場合を指します。なお私たちは体温が1度下がってしまうだけでも基礎代謝量が12%も低下すると言われています。



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